皮膚とカルシウム(Ca)の関係

皮膚とカルシウム(Ca)の関係

“カルシウムが酵素を活性化”

カルシウムと聞くと堅い骨を作るイメージが強いし、肌とは遠い関係と思われがちですが、肌形成にも大きく貢献しています。

表皮の角質層(一番外側の層)をつくる角質細胞の膜は、他の細胞の膜より厚い『肥厚細胞膜(ひこうさいぼうまく)』と呼ばれます。肥厚細胞膜が作られることで、紫外線などの外からの刺激から守るバリア機能が高まったり、弾力や水分の保持する働きが高まります。

 

顆粒層で、酵素により肥厚細胞が作られ、角質細胞になります。この酵素は『表皮トランスグルタミナーゼ(TGase)』と言い、この酵素を活性化させるのに必要不可欠なものが、カルシウムです。

つまりカルシウムが足りないと充実した角質層が作られません。肥厚細胞膜を作る工程は、肌の新陳代謝(肌のターンオーバー)の一環ですので、カルシウムの不足は、新陳代謝の低下につながります。

肌にカルシウムを補うには？

カルシウムは食事と肌、両方から摂り入れると効果的です。

◎食事から摂る

カルシウムを一番多く取り入れることが出来るのは、日頃の食事からです。

食事で摂り入れたカルシウムは、骨だけでなく肌など全身で使われれます。

食事で不足している方は、医薬品や健康食品などで不足分をフォローすると良いでしょう。

※ 過度なカルシウムの摂取は、高カルシウム血症を引き起こすので、用法・用量は守りましょう。

◎直接、肌に取り入れる

医薬部外品や化粧品でカルシウムを皮膚から直接補う方法です。

直接補うことで、効果的に肌の状態を整えることができます。

 

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